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Le Carnet de Lucienpar Lucien Castel — Côté cuisine
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Guide PDF · 25 plats de brasserie · les vrais chiffres

Vous l'avez payé 21 € au restaurant. En cuisine, il revenait à 3 €.

Je le sais : c'est moi qui fixais les prix. 45 ans derrière les fourneaux, dont 22 à la tête de ma brasserie à Bordeaux. Dans ce carnet, 25 plats que tout le monde commande — ce que vous payez, ce qu'ils coûtent vraiment en cuisine, et comment les faire meilleurs chez vous.

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L'ardoise de Lucien
par partsur la carteen cuisinechez vous
Bœuf bourguignon21 €3 €4 €
Moules marinières17 €2,50 €3 €
Soupe à l'oignon11 €1 €1,50 €
Crème brûlée9 €0,60 €0,80 €
à peu près — ce que j'ai vu dans ma brasserie
Vous vous en doutiez déjà

Vous sortez du restaurant avec l'impression d'avoir payé trop cher pour pas grand-chose.

Le menu à 19,90 € qui arrive tiède, sans goût, et qu'on devine sorti d'un sachet.
Le dessert « maison » qui a exactement le même goût que celui du supermarché.
Le verre de vin, l'eau en bouteille, le café : les petites lignes qui font grimper l'addition d'un tiers.
Le plat du jour qu'on commande en confiance, sans savoir ce qu'il y a vraiment derrière.

Vous n'avez pas besoin d'arrêter d'aller au restaurant. Vous avez besoin de savoir ce que vous payez. Ne plus commander un seul verre de vin trop cher, et ce carnet est déjà remboursé.

Trois chiffres par plat

Ce que vous payez, ce que ça coûte en cuisine, ce que ça vous coûte chez vous.

Et le geste de chef qui rend la version maison meilleure que celle du restaurant. Trois exemples tirés du carnet :

Bœuf bourguignon

Sur la carteenviron 21 €
Coût en cuisineenviron 3 €
Chez vous, par partenviron 4 €

Le tour de main : faites mariner la viande la veille dans le vin, puis saisissez-la par petites quantités. Si la cocotte est trop pleine, la viande bout au lieu de dorer.

Moules marinières

Sur la carteenviron 17 €
Coût en cuisineenviron 2,50 €
Chez vous, par partenviron 3 €

Le tour de main : pas de sel, les moules en ont assez. Feu vif, couvercle fermé, quatre à cinq minutes, et on jette celles qui restent fermées.

Crème brûlée

Sur la carteenviron 9 €
Coût en cuisineenviron 0,60 €
Chez vous, par partmoins de 1 €

Le tour de main : cuisson douce au bain-marie, four à 100 °C. Le sucre ne se caramélise qu'au dernier moment, juste avant de servir, sinon il ramollit.

Ordres de grandeur, d'après ce que j'ai vu dans ma propre brasserie. Les prix varient selon la région et le restaurant.

Ça, je l'ai servi pendant vingt ans. Je ne le commanderais pas.
Lucien
45ans en cuisine
22ans chef-patron
90couverts par service
Bonjour à tous, c'est Lucien

Commis à 15 ans, saucier à Paris, puis 22 ans chez moi, près des quais de Bordeaux.

Josiane tenait la salle, moi la cuisine. J'écrivais la carte, je fixais les prix, je négociais avec le grossiste. J'ai vu des gens modestes payer très cher des assiettes dont je connaissais le coût au centime près.

Aujourd'hui je suis à la retraite. Je ne travaille plus pour personne, alors je peux enfin vous le dire franchement.

Dans le carnet

Tout ce qui se passe de l'autre côté de la porte de la cuisine.

Les 25 plats

Les plats que tout le monde commande en brasserie. Pour chacun : prix carte, coût en cuisine, coût chez vous, la recette pas à pas et le tour de main qui la rend meilleure que la leur.

L'addition

Le plat du jour, le menu à 19,90 €, le vin au verre, l'eau en bouteille, le café gourmand, les desserts « maison » : où sont les plus grosses marges du restaurant, expliquées honnêtement.

La carte en un coup d'œil

Les 25 plats et leurs trois chiffres sur une seule page. À garder dans le tiroir de la cuisine ou à glisser dans le portefeuille.

Quelques-uns des 25 plats

Les entrées
  • Soupe à l'oignon
  • Œufs mayonnaise
  • Salade de chèvre chaud
  • Terrine de campagne
Les plats
  • Bœuf bourguignon
  • Blanquette de veau
  • Moules marinières
  • Confit de canard
La viande et le poisson
  • Entrecôte sauce béarnaise
  • Steak tartare
  • Pavé de saumon
  • Magret de canard
Les desserts
  • Crème brûlée
  • Profiteroles
  • Île flottante
  • Mousse au chocolat

Pas de jargon de chef · pas de matériel de professionnel · pas de devinettes

Offerts avec le carnet

Deux fiches pour ne plus jamais vous faire avoir.

Bonus 1 · fiche à imprimer

Les 12 questions à poser avant de commander

Ce que je vérifiais en entrant dans un restaurant, et ce qu'il faut demander au serveur. Posez la question, et regardez sa réaction.

Bonus 2 · une page

Les 12 plats à éviter après 65 ans

Cru, peu cuit, fruits de mer, lait cru, plats réchauffés : ce que recommandent les conseils de santé publique, et comment commander autrement. Demandez à votre médecin si vous avez un traitement ou une fragilité.

Tout le carnet, en un seul achat

Le Carnet de Lucien + 2 fiches offertes

  • 25 plats de brasserie, trois chiffres chacun
  • La recette maison de chaque plat, avec le tour de main du chef
  • L'addition : où sont vraiment les marges du restaurant
  • La carte en un coup d'œil, sur une page
  • Bonus : les 12 questions à poser + les 12 plats à éviter après 65 ans
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Moitié prix pendant le lancement. Ensuite, le carnet repasse à 39,99 €.Le prix d'un seul repas au restaurant.

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Vos questions

Faut-il arrêter d'aller au restaurant ?

Pas du tout. J'aime ce métier et je respecte les cuisiniers honnêtes. Le carnet vous apprend à reconnaître les bonnes maisons, à commander malin, et à faire chez vous les plats qu'on vous fait payer trop cher.

Je ne suis pas cuisinier, c'est pour moi ?

Oui. Pas de jargon de chef : chaque recette est expliquée pas à pas, avec des mots simples. Si vous savez faire cuire des pâtes, vous saurez faire une béarnaise.

Faut-il du matériel de professionnel ?

Non. Une cocotte, une bonne casserole, un fouet et un four suffisent. Quand un restaurant utilise un appareil spécial, je vous dis comment vous en passer.

Comment je reçois le carnet ?

Juste après le paiement, un e-mail arrive avec le lien de téléchargement. Vous le lisez sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou vous l'imprimez.

C'est écrit assez gros ?

Oui, tout est en grands caractères, avec des étapes aérées. Pas besoin de loupe au-dessus des fourneaux.

Est-ce un abonnement ?

Non. Vous payez une seule fois, et le carnet est à vous pour toujours. Pas d'application, pas d'abonnement.

Pourquoi −50 % ?

C'est le prix de lancement, pour les premiers lecteurs de la chaîne. Il s'arrête le ; ensuite, le carnet coûtera 39,99 €.

Le paiement est-il sécurisé ?

Oui. Le paiement passe par une plateforme sécurisée ; vos coordonnées bancaires ne sont jamais stockées par nous.

Et si j'ai un souci avec ma commande ?

Écrivez-nous à contact@exemple.fr et nous vous répondons rapidement.

Pour le prix d'un seul repas au restaurant, vous avez les 25.

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Allez, bon appétit — et ouvrez l'œil.
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